Конец учебного года для школьного учителя — это всегда крайне напряженное время, завал, связанный не столько с экзаменами, но с совершенно другими задачами. Тут и документы, которые необходимо заполнить — и сделать это идеально, и куча отчетности, и планы (а то и программы) на следующий учебный год.

Май и июнь для педагога — тяжелый период не только физически, но и психологически. И основная проблема здесь — по крайней мере, для меня — это катастрофическая нехватка времени. Никакой тайм-менеджмент не помогает учителю, который подрабатывает еще на двух работах и постоянно подстраивает свой режим под нужды собственных детей.

Например, только села вчера программу для элективного курса на следующий год писать — звонит педагог младшего сына с просьбой забрать его из школы: сын мяукает, лает, учиться не желает и всем мешает. И рогатку принес на урок. Пришлось идти забирать нерадивого отрока. А программа? Ну, программе пришлось подождать.

И такая история почти каждый день. Время разваливается на части, и если что-то удается запланировать, то какие-то пункты собственных постоянных планов — совершенно невозможно. Отсюда общая неудовлетворенность, раздражение, тревога, чувство собственной неуспешности — ведь слова «успевать» и «успех» родственные.

Выйти из невроза

Всё это, конечно, усугубляет общее нервное состояние, настигающее педагога в конце учебного года. Однако существуют способы если не полностью снять этот невроз, то, по крайней мере, сделать его менее острым.

Для себя я выработала несколько действенных методов для сохранения баланса, которые помогают мне практически всегда.

Во-первых, я стараюсь всё же составлять планы — с расчетом на то, что они будут меняться. То, что можно, я делаю по плану, а что не получается — оставляю до того момента, когда получится. Например, просто переношу на следующий день.

Однако надо учесть, что в любом плане есть несдвигаемые «костыли» и «балки», которые помогают сформировать день. Это обычно выход с младшим сыном в школу, моя собственная работа в определенные дни, возвращение сына и его дополнительные занятия. Также не сдвигаются вечерние планы: ужин, ванна, отход ко сну. Рабочая нагрузка внутри этого костяка более вариативна, но тоже не сдвигаются (ну, почти) дедлайны по статьям и крайние сроки по различным проектам.

Самый большой враг любого рабочего человека — и учителя в том числе — конечно, прокрастинация. Откладывание и откладывание до последнего того, что вообще откладывать не надо. Однако тут есть важный момент. После проведения подряд нескольких сложных уроков действительно бывает необходимо переключиться, а не кидаться сразу к следующему делу. Просто посидеть, выпить чаю или кофе, поговорить с коллегами. 

Было бы неплохо, если бы у учителей в муниципальных школах были специальные места для проведения такого досуга. Не учительская, где решаются рабочие моменты, и не лаборантская при кабинетах химии или биологии, как это принято еще с советских времен, а именно отдельное помещение: с удобными стульями и креслами, с возможностью включить музыку, с чайной зоной и печеньками. Пусть эти минуты учительской «перемены» будут комфортными. 

Отсюда следует «во-вторых»: конечно, прокрастинации следует избегать, однако и давать себе возможность передохнуть тоже необходимо. Если вы работаете за компьютером — например, пишете программу или заполняете журнал — пользуйтесь программами типа Pomodoro или Forest. Они помогают правильно организовать чередование занятости и отдыха.

Третье, что помогает лично мне, — возможность размяться. Понаклоняться, помахать руками и ногами, почувствовать свои мышцы. Конечно, в школе это бывает сделать сложно, однако когда ко мне на дополнительные занятия приходят старшие классы, я стараюсь их расшевелить в прямом смысле этого слова и сама с ними шевелюсь. Потому что в четыре часа дня все мы уже не слишком бодры. А после небольшой разминки думается гораздо живее.

Многие учителя после окончания уроков остаются в школе. Офисное правило о том, что самый неорганизованный сидит дольше всех, тут не работает. Почему учителя остаются? Да из-за вала документации и тетрадей, которые надо проверить. Ведь дома начнется нормальная семейная жизнь, которую моя сестра характеризует реалистичным и емким выражением «мама, я покакала». Поработать дома точно не дадут.

Но даже если вы остаетесь в школе проверять тетради или делать какую-то другую работу, уделите 20–30 минут себе. Меня, например, разгружает прогулка. Пройтись, заставить легкие подышать — что может быть лучше. А потом со свежими силами в бой.

Что делать, если планы потерпели крах?

Всё просто на словах, но не слишком просто на деле. Что же делать? Отпускайте эти ситуации. Прощайте себе и окружающим, которые стали невольными причинами крушения ваших планов.

Например, вчера я при внезапном забирании сына из школы осталась страшно горда тем, что не пострадали ни школа, ни сын. И еще больше горда тем, что мне удалось легко это отпустить. Не сложилось — и ладно. Сделаю завтра. Зато что-то я всё же успела. И сын целый день провел со мной, что немало при нашей сумасшедшей жизни. Чем не повод для радости?

Как видно, никаких волшебных рецептов «как всё успевать или хотя бы не переживать об этом» у меня нет. Мне знакомы и тревога о том, что ничего не успеваешь, и чувство вины перед собственными детьми из-за того, что ты с ними проводишь времени гораздо меньше, чем на работе. В конце учебного года эти эмоции только усугубляются.

И для себя я придумала только вот что: хорошо, что конец года в России приходится на весну и начало лета, когда так легко... дышать. Отключаться от работы и проблем, гулять, любоваться красотой мира. И помнить, что и это тоже пройдет. Уже совсем скоро.