Меня видно, но внутри я пуст.

Из фильма «Учитель на замену»

Профессиональное выгорание свойственно любой профессии. Но почему сегодня так много говорят об этой проблеме именно в связи с учительской профессией?

Думается, что социальная и профессиональная ответственность учителя в сто крат превышает эти же параметры по сравнению с любой другой профессией. Скорее всего потому, что учитель взаимодействует с детьми, самой чувствительной и впитывающей не только знания, но и систему ценностей аудиторией.

Неоднократно обсуждала эту проблему со своими студентами. 

В числе основных поводов, если можно так сказать, Топ-3, способствующих эмоциональному и профессиональному истощению, они называют излишнюю, на их взгляд, бюрократизацию школьной системы, необходимость постоянного взаимодействия с родителями, которые зачастую считают себя главными в школе, и практически полное отсутствие личного пространства даже не как пространства частной жизни, а как возможности психологического восстановления сил. 

Оставим пока за скобками величину заработной платы, так как ее значение связано и с разным уровнем притязаний конкретных людей, и с разными возможностями регионов по ее увеличению.

Возникает вопрос: как бороться с психологическим переутомлением и учат ли этому в вузе? На вторую часть вопроса сразу отвечу, что в Московском городском педагогическом университете есть элективные курсы по данной тематике. Например, «100 минут о профессиональном выгорании». Думаю, есть они и в других педагогических вузах страны. Кроме того, соответствующие разделы входят и в другие психологические и методические курсы отдельными разделами.

Однако мы же понимаем, что можно вложить знания, но порой трудно их применить в конкретной ситуации. В каждой школе свои объективные условия (финансирование, здание, учебно-методическое оснащение…) и субъективная ситуация (руководство, коллеги, состав детского коллектива…). Очевидно, что полученные в теории знания нужно научиться включать в свою профессиональную жизнь согласно ситуации. Причем, я не стала бы здесь делить учителей на молодых специалистов и опытных профессионалов. Полагаю, что в целом проблема общая, просто есть некоторая специфика.

На что, с нашей точки зрения, нужно прежде всего обратить внимание:

1. Очень важно самим научиться четко разделять работу и личное внерабочее пространство. 

Отсутствие этого разделения зачастую провоцирует подопечных и их родителей на нарушение границ приличий. Чем тверже ваша позиция и понятней «правила игры», которые вы объявляете всем интересантам, тем быстрее они научатся эти границы чувствовать.

2. Не менее важно корректно и содержательно выстраивать отношения внутри школьного коллектива..  

Совершенно очевидно, что ситуация «равняйся или увольняйся» нередко встречается в системе образования, как, впрочем, и в других профессиональных системах. Но только вы сами можете себя защитить. И даже когда вам требуется помощь со стороны, вы должны уметь правильно сформулировать свой запрос на эту помощь.

3. Научитесь уважать себя как профессионала. 

Занимайтесь своим предметом вдумчиво, постоянно углубляя свои знания. Когда педагог действительно профессионален, его трудно «выбить из седла». Никакие родительские посещения уроков не испортят ему настроение и не снизят самооценку и планку профессионализма.

Еще раз хочется подчеркнуть, что любой труд периодически истощает нас. Хочется «зарядить батарейки». Но есть такая волшебная сила в нашей с вами работе: эти батарейки мы часто заряжаем от общения с нашими детьми. И ведь такой возможности нет большие ни у кого…

Татьяна Апостолова

Кандидат исторических наук, доцент,

руководитель центра публичной истории МГПУ